دانلود مقاله آسیبهای دو و میدانی

↓↓  لینک  دانلود و خرید پایین توضیحات  ↓↓ فرمت  فایل :  word  (قابل  ویرایش و آماده پرینت ) تعداد  صفحات :۱۲   قسمتی   از   متن   فایل   دانلودی : آسیبهای دو و میدانی آسيب ورزشي در « دو » عبارت است از شرايطي که بازيکن را مجبور به کاهش طي مسافت موردنظر در هفته مي نمايد . عوامل مؤثر در افزايش خطر آسيب در ورزش « دو » به دو گروه تقسيم مي شوند : ۱- مشکلات آناتومي ۲- خطاهاي آموزشي که شايع ترين آنها شامل تغيير زمين ورزش « دو » به نوع سخت تر ، افزايش ناگهاني مسافت تا بيشتر از ۱۰ ٪ در هفته ، افزايش ناگهاني شدت دويدن – دو سربالايي – « دو » در جاده هاي ناهموار ، استراحت ناکافي ، آسيب قبلي ، شايع ترين محل آسيب در ورزش دو ، زانو است . ساق پا ، مچ پا جزو آسيب پذيرترين نواحي در ورزش دو مي باشند . نواحي هيپ ، لگن و کمر حدود ۲۰ ٪ کل آسيب ها را تشکيل مي دهد . گرفتن شرح حال دقيق کمک به تشخيص آسيب و مکانيسم آن مي نمايد . بنا …