خانه / علوم انسانی / پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب

پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب

پاورپوینت انتخاب ورزش مناسب


نكاتي براي انتخاب ورزش •انتخاب ورزشي كه از آن لذت ‌مي‌بريد •انتخاب بيش از يك ورزش •تغيير شدت ورزش خود •انتخاب ورزشي كه آماده و در دسترس باشد •عضويت در يك كلاس يا تيم ورزشي •انتخاب ورزشي كه نياز به هواي مساعد نداشته باشد •انتخاب ورزشي كه قسمتي از برنامه هميشگي باشند •اختصاص يك ساعت معين در روز به ورزش •انتخاب ورزشي كه متناسب با ‌مشكلات سلامتي باشد •انجام ورزش به همراه يك دوست • آيا به يك مربي خصوصي احتياج داريد؟ هر ورزشي را كه انتخاب مي‌كنيد و هر استراتژي كه براي حفظ اشتياق و علاقه‌مندي به ورزش بكار‌مي‌بريد، به ياد داشته باشيد كه: •به آرامي و بتدريج عمل كنيد،‌زياد به خود سختي ندهيد و خواهان پيشرفت سريع نباشيد. پيشرفت در تندرستي و تناسب طي هفته‌ها و ماه‌ها (نه روزها) حاصل مي‌شود. در هر دفعه يكي از ويژگي‌هاي ورزش را افزايش دهيد ـ مدت زماني كه هر دفعه ورزش شما طول مي‌‌كشد duration) ) يا شدت ورزش كردن شما در هر دفعه intensity ) ) يا …

درباره‌ی Behdadkhakzad

همچنین ببینید

تحقیق درجات ایمان

تحقیق درجات ایمان دانـلـود تـحقیـق بـا عـنـوان، درجات ایمان، بخشی از متـنِ ایـن تـحقیـق : …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *