پاورپوینت انعطاف پذیری بدن

د انلود پاورپوینت با موضوع انعطاف پذیری بدن، در قالب ppt و در ۲۶ اسلاید، قابل ویرایش، شامل :   تعريف انعطاف پذیری عوامل محدود کننده انعطاف پذیری دامنه حرکتی انواع عضلات در حرکت انواع شیوه های کشش عضلات کشش بالستیک کشش استاتیک کشش PNF عملكرد ساير فوائد PNF تحول PNF توصیه هایی برای انجام کشش PNF اصول نروفیزیولوژی کشش بازتاب هاي کشش در عضله راهنمایی و موارد احتیاطی درحرکات کششی چگونه برنامه انعطاف پذیری طراحی کنیم   قسمتی از متن: راهنمایی و موارد احتیاطی درحرکات کششی: پيش از هر گونه حركت كشش ی شديد ، با دويدن آهسته و يا پياده رو ی سريع ، گ ردش خون را سريع ك ر ده و عضلات را گرم كنيد. جهت افزايش انعطاف پذير ی ، عضلات بايد تحت فشار و اضافه بار گيرد و يا از دامنه طبيع ی بيشتر تحت كشش قرار گيرد ( اما نه تا حد ی كه باعث درد يا ناراحت ی شود ). تا نقطه سفت ی عضله، نقطه مقاومت در برابر كشش و يا نقطه اي ی كه احساس درد داشتيد عضله را كشش دهيد. در مفاصل ی كه قابليت افزايش دامنه حركت ی را دارند، با كشش م ی توان دامنه حركت ی را افزايش داد. از ك …